يُعد اختيار الحذاء الرياضي المناسب رحلة مليئة بالتحديات، فمع تعددأنواع الأحذية الرياضية والميزات، قد يشعر البعض بالحيرة والارتباك.

يهدف هذا الدليل الشامل إلى مساعدتك في اكتشاف عالم الأحذية الرياضية وفهم خصائص كل نوع، لتمكينك من اتخاذ قرار شراء حكيم يناسب احتياجاتك واحتياجاتك.

قبل البدء بشرح  أنواع الأحذية الرياضية,ننصحك بالتسوق مع كوبونات خصم ممتازة من اهم المتاجر

من موقع نون بتخفيض مع كود خصم نون AMA2
من موقع فوغاكلوسيت بتخفيض مع كود خصم فوغاكلوسيت GFS
من موقع نمشي بتخفيض مع كود خصم نمشي AM91
من موقع سيفي بتخفيض مع كود خصم سيفي AMA1
من موقع تيك توك بتخفيض مع كود خصم تيك توك TIK107
من موقع ستايلي بتخفيض مع كود خصم ستايلي EM
من موقع فارفيتش بتخفيض عبر الرابط
من موقع سيلفردج بتخفيض عبر الرابط
من موقع نايس ون بتخفيض مع كود خصم نايس ون MM0
من موقع اديداس السعودية بتخفيض عبر الرابط

أنواع الأحذية الرياضية:

1. حذاء الجري:

من الضروري عند ممارسة الجري ارتداء حذاء مناسب, ويتساءل البعض هل يصلح حذاء الجري للمشي؟ إذ أثبتت بعض الدراسات التي دارت حول الاختلافات التي تحصل في العضلات أثناء الجري والمشي بأن أحذية الجري يمكن ارتداؤها أثناء المشي, ولكن ليس كل حذاء مريح بالمشي يصلح أن يكون مناسباً للجري, ولكل من يرغب بمعرفة ما هي مواصفات حذاء الجري؟ يجب أن يتصف حذاء الجري بما يلي:

  •  خفيف الوزن.
  • يوفر تهوية جيدة.
  • يُقلل من الاهتزازات.
  • يمتص الصدمات التي يتعرض لها مرتديه أثناء الجري.
  • يساعد على الثبات, ويحمي من الإنزلاق عند الجري.
  • يوزع وزن الجسم بالتساوي على القدمين.
  • مرونته عالية مما يسهل تحريك القدمين بسهولة أثناء الجري.

أنواع أحذية الجري:

تتوافر في الأسواق عدة أنواع من أحذية الجري, ولذلك يتساءل البعض عند الرغبة في شراء حذاء للجري كيف أختار حذاء الجري المناسب, ولذلك سوف نستعرض لكم أحذية الجري الأكثر شيوعاً وصفات كل منها فيما يلي:

حذاء الجري لمسافات قصيرة

يجب أن يكون حذاء الجري لمسافات قصيرة بالمواصفات التالية:

  • النعل الرقيق.
  • الوزن خفيف.

والأحذية التي تحمل الصفات السابقة هي الخيار الأنسب لممارسة الجري لمسافات قصيرة, وللجري على الأسطح المسطحة, ولكن هذه الأحذية لا تصلح للجري لمسافات طويلة ولا يمكن ارتداؤها لوقت طويل لأنها تسبب تعب وإجهاد في القدمين, ولا تؤمن الحماية الكافية من الصدمات لأنها ذات نعل رقيق.

حذاء الجري لمسافات طويلة

يحتاج الجري لمسافات طويلة إلى حذاء:

  • الجزء العلوي للحذاء مصنوع من مواد عالية الجودة تؤمن الراحة والحماية والتهوية الجيدة عند ارتداء الحذاء لفترات طويلة.
  • ذو نعل سميك, ليؤمن دعم أفضل للقدمين, ويخفف من الضغط عليها أثناء الجري, وبشكل عام تؤمن أحذية الجري المصنوعة من نعل سميك راحة وأمان أكثر من أحذية النعل الرقيق, ولكنها أقل مرونة وأثقل وزن.

حذاء الجري لتقليل الإصابات

يتم تصميم بعض أنواع أحذية الجري بتصميم مبتكر يعمل على:

  • دعم قوس القدمين.
  • يحتوي في داخله على نعل طبي مبطن يؤمن الراحة والحماية للأقدام ويقلل الإصابات ويمتص الصدمات.
  • يضمن توازن الجسم أثناء الجري.

حذاء الجري

2. حذاء كرة القدم:

كذلك من أنواع الأحذية الرياضية حذاء كرة القدم جيث تتوافر في جميع أسواق العالم أحذية مخصصة لكرة القدم, فالحذاء الغير مخصص لممارسة كرة القدم قد يسبب مشاكل في عظام الأقدام, وإذا كنت تتساءل كيف تختار حذاء كرة القدم المناسب لك؟ فيجب أن تختار الحذاء الذي يناسب مقاس قدمك بحيث لا يكون ضيق ولا واسع,  ومن أهم ميزات أحذية كرة القدم:

أنواع أحذية كرة القدم:

كي تعرف كيف تشتري حذاء كرة قدم ؟ يجب أن تحدد المكان الذي ترغب سوف تلعب فيه, حيث تتوافر في الأسواق عدة أنواع لأحذية كرة القدم وكل نوع صمم بشكل وبمواد تناسب مكان اللعب, وأهم هذه الأنواع ما يلي:

حذاء كرة القدم للملاعب الطبيعية

من الأفضل أن يكون حذاء كرة القدم للملاعب الطبيعية بالمواصفات التالية:

  • خفيف الوزن وسفله مطاطي ومرن, وذلك كي يؤمن التوازن والثبات على سطح العشب الطبيعي.
  • النعل الداخلي يجب أن يكون مبطن لتأمين الراحة.
  • الحافة حول الكعب يجب أن تكون مدعمة لتؤمن الثبات وتسهل الدوران وتغيير الاتجاهات
  • مصنوع من مواد تساعد على تهوية القدمين.
  • ملمسه خشناً ليساعد على تصويب الكرة بشكل دقيق.

حذاء كرة القدم للملاعب الصناعية

يجب أن تتصف أحذية كرة القدم للملاعب الصناعية بما يلي:

  • المرونة.
  • القابلية الكبيرة للانحناء, فهي مصممة خصيصاً للعب على العشب الصناعي.
  • خفيفة الوزن.
  • متينة.
  • مصنوعة من مواد غير صلبة ومقاومة للصدمات.

حذاء كرة القدم داخل الصالات

يتم تصميم أحذية كرة القدم المخصصة للصالات بالمواصفات التالية:

  • نعل مطاطي مضاد للانزلاق ويؤمن الثبات على الأرض.
  • جزء علوي مصنوع من مواد ناعمة مريحة.
  • رقبة منخفضة.
  • حشوات شبكية تؤمن التهوية الجيدة عند ارتداء الحذاء لوقت طويل.

حذاء كرة القدم (1)

3. حذاء كرة السلة:

لكل نوع من أنواع الرياضة أحذية خاصة تتناسب مع طبيعتها, ويتساءل البعض ماهو الحذاء المناسب لكرة السلة؟ وإليكم فيما يلي مميزات حذاء كرة السلة:

  • نعل مريح ومتين يؤمن التوازن والثبات على الأرض, ويحمي من الانزلاق.
  • جزء علوي خفيف الوزن, مصنوع من نسيج شبكي ليسهل تهوية القدمين عند اللعب.
  • تصميم محترف يؤمن دعم الكاحل.
  • نظام توسيد عالي للدعم في الملاعب وتحسين الأداء.

أنواع أحذية السلة:

تتوافر في الأسواق عدة أنواع لأحذية كرة السلة, كل منها يحمل مواصفات تلبي احتياجات اللاعب حسب المكان الذي يرغب بممارسة كرة السلة فيه, ومن أنواع أحذية كرة السلة:

حذاء كرة السلة للملاعب الداخلية

تختلف أرضيات ملاعب كرة السلة عن أرضيات الملاعب الخارجية, ومن أهم المواصفات التي يتمتع بعا حذاء كرة السلة للملاعب الداخلية ما يلي:

  • وجه الحذاء شبكي مصنوع من الجلد الناعم عالي المرونة.
  • النعل الداخلي مصنوع من الجلد المبطن عالي الامتصاص للصدمات والعرق.
  • الكعب مصنوع من اللدائن ومصمم بشكل مرتفع ليساعد اللاعب على القفز.
  • جوانب الحذاء مصممة بطول يساعد على تغطية جانبي القدمين ليؤمن حمايتها أثناء اللعب.
  • خفيف الوزن.
  • عالي المرونة.

حذاء كرة السلة للملاعب الخارجية

تكون أرضيات الملاعب الخارجية لكرة السلة صلبة, وتحتاج إلى حذاء بالمواصفات التالية:

  • الجزء العلوي شبكي من القماش السميك ذو الجودة العالية.
  • لسان طويل لحماية الجزء العلوي من القدم.
  • فتحات على جانبي الوجه العلوي يتخللها خيط, لتضمن للاعب عدم انزلاق قدمه داخل الحذاء أثناء اللعب.
  • البطانة الداخلية عبارة عن طبقة إسفنجية مغطاة بطقة من القماش.

حذاء كرة السلة للأطفال

تعتبر رياضة كرة السلة من أكثر الرياضات المفضلة للأطفال, ولذلك تم تصميم أحذية كرة سلة خاصة بالأطفال بالمواصفات التالية:

  • خفيفة الوزن
  • مريحة.
  • نعل مطاطي مقاوم للانزلاق.
  • الجزء العلوي عبارة عن نسيج شبكي لتهوية الأقدام.

حذاء كرة السلة

4. حذاء التمارين:

لا شك أن حذاء ممارسة التمارين الرياضية يختلف عن الحذاء العادي من حيث التصميم والشكل, ويتساءل العض ما هو الحذاء المناسب للرياضة؟ حيث يتميز حذاء التمارين بالمواصفات التالية:

  • خفيف الوزن, ليساعد على تحقيق الهدف من التمرين.
  • متعدد الاستخدامات.
  • فعال في امتصاص الصدامات.
  • قابل للتنفس ولا يسبب تعرق الأقدام أثناء ممارسة الرياضة.
  • مريح, ومدعم من الداخل لتحقق ثبات القدم.

أنواع أحذية التمارين:

تختلف أنواع التمارين الرياضية عن بعضها بالشدة, فهناك تمارين سهلة وهناك تمارين عالية الشدة, ولكل نوع من هذه التمارين حذاء يناسب شدتها, ولتعرف وإليكم فيما يلي أنواع أحذية التمارين:

حذاء تمارين الكارديو

تساعد تمارين الكارديو على حرق الدهون وإنقاص الوزن, وتتطلب ممارسة هذه التمارين حذاء بالمواصفات التالية:

  • توسيد سميك يسهل القفز المتكرر.
  • جزء علوي متين وناعم وقابل للتنفس.
  • نعل إسفنجي يضمن امتصاص الصدمات.
  • خفيف الوزن, يسهل المشي السريع والقفز.

حذاء تمارين رفع الأثقال

تحتاج تمارين الحديد ورفع الأثقال إلى حذاء بالمواصفات التالية:

  • محكم الإغلاق على الأقدام ليساعد على رفع الأثقال الحديدية.
  • النعل الخارجي مطاطي ليساعد على الثبات عند رفع أثقال الحديد.
  • الجزء العلوي للحذاء من قماش متين وخفيف الوزن في آن واحد.
  • الكعب مرتفع ومدعم, والقاعدة عريضة.

حذاء تمارين اليوغا

تحتاج ممارسة رياضة اليوغا واللياقة البدنية إلى حذاء خاص مختلف عن باقي أنواع الأحذية الرياضية, بالمواصفات التالية:

  • الجزء العلوي من القماش المطاطي المريح والقابل للتمدد وجيد التهوية.
  • النعل مطاطي مرن يسهل الوقوف على الأرض بإحكام ويحمي من الإنزلاق ويحقق التوازن.

حذاء التمارين

5. حذاء المشي:

يتساءل البعض ما الحذاء المناسب للمشي؟ وهل يصلح حذاء الجري للمشي؟ حيث يتميز حذاء المشي بما يلي:

  •  دعم القوس.
  • راحة فائقة للكاحل, وحركة الأصابع سهلة داخل الحذاء.
  • وزنه خفيف.
  • يسمح للأقدام بالتنفس.
  • مرناً وقابل للانثناء.
  • مزود بطبقة توسيد.
  • كعبه ثابت ويساعد على الثبات على الأرض.

حذاء المشي

تعرف على أفضل حذاء للمشي لمسافات طويلة 6 أحذية الأكثر مبيعا

أهم ماركات احذية رياضية طبية للنساء اجمعي الاناقة والراحة معا

6. حذاء رياضي نسائي:

إذا كنت ترغبي بمعرفة كيف تختاري الحذاء المناسب للنساء فإليك المميزات التي يجب أن يتصف بها:

  • مريح ومصنوع من خامة عالية الجودة ومتينة.
  • أنيق وتصميمه عصري.
  • مزود بفتحات لتهوية القدمين تمنع التعرق والروائح الكريهة.
  • متعدد الاستخدامات ويناسب النشاطات الرياضية المختلفة.

أنواع الأحذية الرياضية النسائية:

تتوافر عدة أنواع من الأحذية الرياضية النسائية لتناسب جميع الاستخدامات, ومن أهم هذه الأنواع:

حذاء رياضي نسائي للتمرين

تحتاج النساء عند ممارسة التمارين الرياضية السويدية إلى حذاء بالمواصفات التالية:

  • خفيف الوزن.
  • الجزء العلوي نسيج شبكي يضمن التهوية الجيدة.
  • مصمم بنظام أربطة ليكون محكم الإغلاق على الأقدام.

حذاء رياضي نسائي للارتداء اليومي

من أهم مميزات الحذاء الرياضي النسائي للاستخدام اليومي ما يلي:

  • توسيد خفيف الوزن.
  • نعل مطاطي مرن.
  • جزء علوي شبكي يضمن جفاف وبرودة القدمين.
  • مريح ويمتص الصدمات.

حذاء رياضي نسائي للمشي

لكل من يتساءل كيف أختار أفضل حذاء رياضي للمشي؟ فإليك مميزات حذاء المشي النسائي:

  • خفيف الوزن.
  • مقدمته عريضة تسهل حركة أصابع القدمين بحرية.
  • يوازن ضغط الجسم بشكل متساوٍ على القدمين.
  • يدعم الكاحل.

حذاء رياضي نسائي

7. حذاء رياضي رجالي:

يحتاج الرجال أثناء ممارسة الرياضة إلى حذاء رياضي بالمميزات التالية:

  • تقليدي يضمن الراحة للقدمين.
  • عصري وأنيق.
  • أنفه عريض مخصص للمشي يؤمن سهولة حركة الأصابع ويمتص الضربات والصدمات.

أنواع أحذية الرياضة الرجالية:

تتوافر عدة أنواع للأحذية الرياضية الرجالية كل منها يتمتع بميزات تلبي طبيعة الاستخدام, ومن أهم هذه الأنواع ما يلي:

حذاء رياضي رجالي للتمرين

يحتاج الرجال عند ممارسة التمارين الرياضية السويدية إلى حذاء بالمواصفات التالية:

  • مريح ومناسب لشكل القدم لتجنب التشنجات والألم.
  • مرن ووزنه خفيف.
  • يؤمن الثبات والاستقرار على الأرض للحماية من الإصابات والانزلاق.
  • مصنوع من خامات عالية الجودة تسمح بتنفس الأقدام وتمنع تعرقها.

حذاء رياضي رجالي للارتداء اليومي

أهم ما يميز الحذاء الرياضي الرجال للارتداء اليومي:

  • كعب ثابت يضمن الثبات والتوازن.
  • وزنه خفيف.
  • فعال في امتصاص ويساعد على حماية مشط القدمين.

حذاء رياضي رجالي للمشي

كي يكون الحذاء الرياضي الرجالي مناسباً للمشي يجب أن يتميز بالمواصفات التالية:

حذاء رياضي رجالي (1)

8. حذاء رياضي للأطفال:

من أنواع الأحذية الرياضية, الأحذية الخاصة للاطفال حيث تعد الأحذية الرياضية للأطفال الخيار الأمثل لحماية القدمين, ومن أهم مميزات الأحذية الرياضية للأطفال:

  • آمن ولين لا يسبب أي مشاكل.
  • مريح ويمكن للطفل أن يرتديه لوقت طويل دون أن يسبب له التعب.
  • مناسب لمختلف الأعمار.

أنواع أحذية الرياضة للاطفال:

ومن أهم أنواع أحذية الأطفال الرياضية للأطفال:

حذاء رياضي للأطفال لممارسة الرياضة

يتميز حذاء الرياضة للأطفال لممارسة التمارين الرياضية بما يلي:

  • توسيد عالي مريح ضد الانزلاق.
  • مرونة ووزن خفيف.
  • نعل مسامي متين.

حذاء رياضي للأطفال للارتداء اليومي

يجب أن يتميز حذاء الأطفال الرياضي للارتداء اليومي بالمميزات التالية:

  • خامة متينة.
  • خفيف الوزن وسهل الارتداء.
  • بطانة مريحة.
  • جزء علوي من نسيج شبكي يؤمن التهوية ويحمي من الفطريات والأمراض الجلدية.

حذاء رياضي للأطفال لمختلف الأعمار

تتميز الأحذية الرياضية للأطفال بأنها متوافرة بمجموعة متنوعة من المقاسات لتناسب جميع الأعمار.

حذاء رياضي للأطفال

تسوقي لطفلك افضل 10 حذاء كرة قدم للاطفال لتكوني مطمئنة عليه!

نصائح لاختيار الحذاء الرياضي المناسب:

  • حدد نوع الرياضة التي ستمارسها.
  • ضع احتياجاتك في الاعتبار (راحة، أداء، تصميم).
  • جرّب الحذاء قبل الشراء للتأكد من ملاءمته.
  • انتبه لمواد الصنع وجودة التصنيع.
  • حدد ميزانيتك.

باتباع النصائح المذكورة في هذا الدليل للاختيار  من أنواع الأحذية الرياضية,، ستتمكن من اختيار الحذاء الرياضي المناسب الذي يلبي احتياجاتك ويُساعدك على تحقيق أهدافك. تذكر أن الحذاء المناسب سيُضفي متعة على تجربتك الرياضية ويُقلل من خطر الإصابات.

شاهد:افضل واريح جزمه رياضيه لكل انواع التمارين الرياضية